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Die Tennis Zone

Stunden-Modelle

In den folgenden Stundenmodellen zeigen wir Dir, wie Du eine Trainingsstunde von 60 Minuten, sinnvoll zusammenstellen kannst. Die Stundenmodelle sind unterteilt in Kids-Training und Junioren-/Erwachsenen-Training. Für das Einspielen haben wir ca. 5 Minuten eingeplant. Alle weiteren Drill/Game Zeiten findest Du in den entsprechenden Drill/Game Beschreibungen.

Wähle ein Stundenmodell aus und los geht’s!

Kids

1. Stunden-Modell

  1. Koordination-Drill/Game
  2. Einspielen
  3. Technik-Drill
  4. Koordination-Game
  5. Technik-Drillgame

2. Stunden-Modell

  1. Koordination-Drill/Game
  2. Einspielen
  3. Technik-Drill/Drillgame
    (Wichtig: Bei einem neuen Drill solltest Du immer erst die Drill-Form und dann die Drillgame-Form spielen lassen!)
  4. Koordination-Game
  5. Taktik-Game

Junioren / Erwachsene

1. Stunden-Modell

  1. Koordinations-Drill (Warm Up)
  2. Einspielen
  3. Technik-Drill
  4. Koordination-Game
  5. Taktik-Game

2. Stunden-Modell

  1. Koordinations-Drill (Warm Up)
  2. Einspielen
  3. Technik-Drill
  4. Technik-Drillgame
  5. Taktik-Game

3. Stunden-Modell

  1. Koordinations-Drill (Warm Up)
  2. Einspielen
  3. Taktik-Game (Teil 1 des Games wird nur kurz gespielt. Ziel ist es das Trainingsziel der Stunde zu verdeutlichen)
  4. Technik-Drill
  5. Taktik-Game (Teil 2 des Games wird mit dem Trainingsziel, als Schwerpunkt, zu Ende gespielt)